{"id":133,"date":"2026-06-12T04:17:17","date_gmt":"2026-06-12T04:17:17","guid":{"rendered":"https:\/\/acnock.com\/?p=133"},"modified":"2026-06-12T04:17:17","modified_gmt":"2026-06-12T04:17:17","slug":"blog-post_368","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/acnock.com\/?p=133","title":{"rendered":"\u0646\u0642\u0634 \u063a\u0630\u0627 \u0648 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u062f\u0631 \u062c\u0648\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0627\u0646\u0647"},"content":{"rendered":"
\n
\u0645\u0642\u0627\u0644\u0647<\/span><\/p>\n

\u0646\u0642\u0634 \u063a\u0630\u0627 \u0648 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u062f\u0631 \u062c\u0648\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0627\u0646\u0647 <\/h1>\n

\u062a\u0627\u0631\u06cc\u062e \u0646\u0634\u0631: 2026-06-12<\/span><\/p>\n<\/header>\n

\n
<\/a>\"\"<\/a><\/div>\n
\n
\n
\n

\u0646\u0642\u0634 \u063a\u0630\u0627\u060c \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a\u060c \u0642\u0646\u062f\u060c \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u0639\u0648\u062f \u062c\u0648\u0627\u0646\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u0647<\/h2>\n

\n \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0648 \u0639\u0645\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0627\u06a9\u062a\u0631\u0627\u0646 \u062c\u0644\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u0641\u063a\u0627\u0646\u0633\u062a\u0627\u0646\u061b \u062a\u0641\u06a9\u06cc\u06a9 \u0634\u0648\u0627\u0647\u062f \u0645\u0639\u062a\u0628\u0631 \u0627\u0632 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0627\u0645\u06cc\u0627\u0646\u0647 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u062f\u0631 \u062c\u0648\u0627\u0646\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u0647\n <\/p>\n

\n \u0646\u0648\u06cc\u0633\u0646\u062f\u0647: \u062f\u0627\u06a9\u062a\u0631 \u0645\u062d\u0645\u062f \u0639\u0627\u0631\u0641 \u0639\u0627\u0631\u0641 \u0639\u0627\u0628\u062f\n <\/div>\n<\/header>\n

<\/p>\n

\u062e\u0644\u0635<\/h2>\n

\n \u0633\u0624\u0627\u0644 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u063a\u0630\u0627 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0634\u0627\u06cc\u0639\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u067e\u0631\u0633\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0631\u06cc\u0636\u0627\u0646 \u062c\u0648\u0627\u0646\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0631\u0633\u0646\u062f: \u00ab\u0622\u06cc\u0627 \u0634\u06cc\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0631\u0645\u061f\u00bb\u060c \u00ab\u0622\u06cc\u0627 \u0686\u0627\u06a9\u0644\u06cc\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u0628\u062e\u0627\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u061f\u00bb\u060c \u00ab\u0622\u06cc\u0627 \u0642\u0646\u062f\u060c \u0646\u0648\u0634\u0627\u0628\u0647 \u0648 \u06a9\u06cc\u06a9 \u062c\u0648\u0627\u0646\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u062f\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u061f\u00bb\u060c \u00ab\u0622\u06cc\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0647\u0645\u0647 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0642\u0637\u0639 \u06a9\u0646\u0645\u061f\u00bb \u06cc\u0627 \u00ab\u0622\u06cc\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0648\u0627\u0642\u0639\u0627\u064b \u0631\u0648\u06cc \u062c\u0644\u062f \u0627\u062b\u0631 \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f\u00bb. \u067e\u0627\u0633\u062e \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u063a\u0630\u0627 \u0648 \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0639\u0636\u06cc \u0645\u0631\u06cc\u0636\u0627\u0646 \u0646\u0642\u0634 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u062c\u0648\u0627\u0646\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0641\u0642\u0637 \u0628\u0627 \u063a\u0630\u0627 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0627 \u0642\u0637\u0639 \u0686\u0646\u062f \u063a\u0630\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u062a\u062f\u0627\u0648\u06cc \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06af\u0631\u062f\u062f.\n <\/p>\n

\n \u0634\u0648\u0627\u0647\u062f \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0641\u0639\u0644\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0647\u0645\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0648 \u0645\u062d\u0648\u0631 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f: \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0628\u0627 \u0634\u0627\u062e\u0635 \u0642\u0646\u062f\u06cc\/\u0628\u0627\u0631 \u0642\u0646\u062f\u06cc \u0628\u0644\u0646\u062f \u0648 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a\u060c \u0628\u0647\u200c\u062e\u0635\u0648\u0635 \u0634\u06cc\u0631\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0631\u06cc\u0636\u0627\u0646 \u062c\u0648\u0627\u0646\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0627 \u062a\u0634\u062f\u06cc\u062f \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0634\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0645\u0647 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06cc\u06a9\u0633\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u061b \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0686\u0627\u06a9\u0644\u06cc\u062a\u060c \u0686\u0631\u0628\u06cc \u063a\u0630\u0627\u060c \u0646\u0645\u06a9\u060c \u0627\u062f\u0648\u06cc\u0647 \u0648 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0646\u062a\u06cc\u060c \u0634\u0648\u0627\u0647\u062f \u0642\u0637\u0639\u06cc \u0648 \u06cc\u06a9\u0633\u0627\u0646 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u062f\u0631\u0633\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0645\u0631\u06cc\u0636 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0647\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627 \u0628\u062a\u0631\u0633\u0627\u0646\u06cc\u0645\u061b \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0644\u06af\u0648\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u0634\u062f\u062a \u062c\u0648\u0627\u0646\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u0647\u060c \u0648\u0632\u0646\u060c \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646\u060c \u0633\u0646\u060c \u0639\u0627\u062f\u0627\u062a \u0645\u062d\u0644\u06cc\u060c \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0642\u062a\u0635\u0627\u062f\u06cc \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc \u0627\u0648 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u0645.\n <\/p>\n

\n
\n \u0634\u0627\u0647\u062f \u0642\u0648\u06cc\u200c\u062a\u0631<\/strong>
\n \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627 \u0642\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0631 \u0642\u0646\u062f\u06cc \u0628\u0644\u0646\u062f \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0628\u0639\u0636\u06cc \u0645\u0631\u06cc\u0636\u0627\u0646 \u062c\u0648\u0627\u0646\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u062f\u062a\u0631 \u0633\u0627\u0632\u062f.\n <\/div>\n
\n \u0634\u0627\u0647\u062f \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637<\/strong>
\n \u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a\u060c \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635\u0627\u064b \u062f\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u060c \u0628\u0627 \u062c\u0648\u0627\u0646\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u062f\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f\u061b \u0627\u0645\u0627 \u0639\u0644\u062a \u0642\u0637\u0639\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0645\u0647 \u0645\u0631\u06cc\u0636\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0633\u062a.\n <\/div>\n
\n \u0634\u0627\u0647\u062f \u0636\u0639\u06cc\u0641\u200c\u062a\u0631<\/strong>
\n \u0646\u0633\u0628\u062a \u062f\u0627\u062f\u0646 \u062c\u0648\u0627\u0646\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0647 \u0647\u0631 \u0646\u0648\u0639 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u060c \u0686\u0627\u06a9\u0644\u06cc\u062a \u06cc\u0627 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0645\/\u0633\u0631\u062f \u0628\u0647\u200c\u0635\u0648\u0631\u062a \u0642\u0637\u0639\u06cc \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a.\n <\/div>\n<\/p><\/div>\n
\n \u067e\u06cc\u0627\u0645 \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc:<\/strong>
\n \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u062a\u062f\u0627\u0648\u06cc \u0639\u0644\u0645\u06cc \u062c\u0648\u0627\u0646\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0627\u0635\u0644\u0627\u062d \u0639\u0627\u062f\u0627\u062a \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647\u200c\u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u06a9\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u0631\u06cc\u0636\u0627\u0646 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f. \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644\u060c \u0642\u0627\u0628\u0644 \u0627\u062c\u0631\u0627 \u0648 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0645\u062d\u0631\u0648\u0645\u06cc\u062a \u0634\u062f\u06cc\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f.\n <\/div>\n

\u06f1. \u0622\u06cc\u0627 \u063a\u0630\u0627 \u0648\u0627\u0642\u0639\u0627\u064b \u062f\u0631 \u062c\u0648\u0627\u0646\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0646\u0642\u0634 \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f<\/h2>\n

\n \u062f\u0631 \u06af\u0630\u0634\u062a\u0647\u060c \u0646\u0642\u0634 \u063a\u0630\u0627 \u062f\u0631 \u062c\u0648\u0627\u0646\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u0647 \u06a9\u0645\u200c\u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0646\u0633\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u062f\u061b \u0627\u0645\u0627 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u062c\u062f\u06cc\u062f\u062a\u0631 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u0639\u0636\u06cc \u0645\u0631\u06cc\u0636\u0627\u0646\u060c \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0634\u062f\u062a \u06cc\u0627 \u0639\u0648\u062f \u062c\u0648\u0627\u0646\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062f\u0647\u062f. \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u06cc\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u06cc \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646\u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 IGF-1\u060c \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u063a\u062f\u062f \u0633\u0628\u0627\u0633\u0647\u060c \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0648 \u0627\u062b\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u06a9\u0631\u0627\u062a\u06cc\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0634\u0646 \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9\u0648\u0644 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0633\u06cc\u0631\u0647\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0627 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0646\u062f\u06cc \u0648 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u0645\u0637\u0631\u062d \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f.\n <\/p>\n

\n \u0628\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0627\u06cc\u0646\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0642\u062a \u06a9\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0646\u06cc \u0639\u0644\u062a \u0642\u0637\u0639\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0645\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u06cc\u06a9 \u0645\u0631\u06cc\u0636 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0646\u0648\u0634\u0627\u0628\u0647 \u0648 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0634\u0648\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0645\u0631\u06cc\u0636 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0647\u06cc\u0686 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0648\u0627\u0636\u062d\u06cc \u0646\u0628\u06cc\u0646\u062f. \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u06cc\u06a9\u0631\u062f\u060c \u062b\u0628\u062a \u0627\u0644\u06af\u0648\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0639\u0648\u062f \u0628\u062e\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0646\u0647 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u06cc\u06a9 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0633\u062e\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0645\u0647.\n <\/p>\n

\u06f2. \u0634\u0627\u062e\u0635 \u0642\u0646\u062f\u06cc \u0648 \u0628\u0627\u0631 \u0642\u0646\u062f\u06cc\u061b \u0645\u0641\u0647\u0648\u0645 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9<\/h2>\n

\n \u0634\u0627\u062e\u0635 \u0642\u0646\u062f\u06cc \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u06cc\u06a9 \u063a\u0630\u0627 \u0686\u0642\u062f\u0631 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0631\u062f. \u0628\u0627\u0631 \u0642\u0646\u062f\u06cc \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0633\u0631\u0639\u062a \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0642\u0646\u062f\u060c \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0642\u0646\u062f \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062c\u0630\u0628 \u062f\u0631 \u0648\u0639\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f. \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0646\u0648\u0634\u0627\u0628\u0647\u060c \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc\u060c \u06a9\u06cc\u06a9\u060c \u0628\u06cc\u0633\u06a9\u0648\u06cc\u062a\u060c \u0622\u0628\u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0635\u0646\u0639\u062a\u06cc\u060c \u0646\u0627\u0646 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0632\u06cc\u0627\u062f\u060c \u0628\u0631\u0646\u062c \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0648 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0642\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0634\u0648\u0646\u062f.\n <\/p>\n

\n \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0648 IGF-1 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u063a\u062f\u062f \u0633\u0628\u0627\u0633\u0647 \u0648 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9\u0648\u0644 \u0631\u0627 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644\u060c \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0628\u0627 \u0634\u0627\u062e\u0635 \u0642\u0646\u062f\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u0627\u0646\u062f\u0641\u0627\u0639\u0627\u062a \u0648 \u0634\u062f\u062a \u062c\u0648\u0627\u0646\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.\n <\/p>\n

\n\n\n\n\n\n\n\n\n
\u06af\u0631\u0648\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/th>\n\u0645\u062b\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0627\u06cc\u062c \u062f\u0631 \u0627\u0641\u063a\u0627\u0646\u0633\u062a\u0627\u0646<\/th>\n\u0627\u062b\u0631 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0631 \u062c\u0648\u0627\u0646\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u0647<\/th>\n\u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u0639\u0645\u0644\u06cc<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n
\u0642\u0646\u062f \u0648 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646<\/td>\n\u0646\u0648\u0634\u0627\u0628\u0647\u060c \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc\u200c\u062f\u0631\u06cc\u0646\u06a9\u060c \u0622\u0628\u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0635\u0646\u0639\u062a\u06cc\u060c \u0686\u0627\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646<\/td>\n\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0642\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646\u061b \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u062a\u0634\u062f\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u0631\u06cc\u0636\u0627\u0646<\/td>\n\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c\u06cc\u060c \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646\u06cc \u0628\u0627 \u0622\u0628 \u06cc\u0627 \u0686\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u200c\u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646<\/td>\n<\/tr>\n
\u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0648 \u06a9\u06cc\u06a9<\/td>\n\u06a9\u06cc\u06a9\u060c \u06a9\u0644\u0686\u0647\u060c \u0628\u06cc\u0633\u06a9\u0648\u06cc\u062a\u060c \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0639\u0631\u0648\u0633\u06cc\u060c \u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646<\/td>\n\u0628\u0627\u0631 \u0642\u0646\u062f\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u061b \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u0639\u0648\u062f<\/td>\n\u0645\u0635\u0631\u0641 \u06af\u0627\u0647\u200c\u06af\u0627\u0647\u06cc\u060c \u0646\u0647 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647<\/td>\n<\/tr>\n
\u063a\u0644\u0627\u062a \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0632\u06cc\u0627\u062f<\/td>\n\u0646\u0627\u0646 \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0632\u06cc\u0627\u062f\u060c \u0628\u0631\u0646\u062c \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0632\u06cc\u0627\u062f\u060c \u0645\u06a9\u0631\u0648\u0646\u06cc \u0633\u0641\u06cc\u062f<\/td>\n\u062f\u0631 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0631 \u0642\u0646\u062f\u06cc \u0648\u0639\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0628\u0631\u062f<\/td>\n\u06a9\u0646\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631\u060c \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u060c \u062d\u0628\u0648\u0628\u0627\u062a \u0648 \u067e\u0631\u0648\u062a\u06cc\u0646 \u0633\u0627\u0644\u0645<\/td>\n<\/tr>\n
\u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u200c\u0642\u0646\u062f \u0648 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u200c\u062a\u0631<\/td>\n\u0644\u0648\u0628\u06cc\u0627\u060c \u0646\u062e\u0648\u062f\u060c \u0639\u062f\u0633\u060c \u0633\u0628\u0632\u06cc\u060c \u0645\u06cc\u0648\u0647 \u06a9\u0627\u0645\u0644\u060c \u0646\u0627\u0646 \u0633\u0628\u0648\u0633\u200c\u062f\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633\u06cc<\/td>\n\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0622\u0647\u0633\u062a\u0647\u200c\u062a\u0631 \u0642\u0646\u062f\u060c \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0648\u0644 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628<\/td>\n\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c\u06cc \u062f\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table><\/div>\n

\u06f3. \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u0648 \u062c\u0648\u0627\u0646\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u0647<\/h2>\n

\n \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637\u06cc \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u062c\u0648\u0627\u0646\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0645\u0647 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u0648 \u0647\u0645\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06cc\u06a9\u0633\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0634\u06cc\u0631\u060c \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635\u0627\u064b \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0628\u0639\u0636\u06cc \u0645\u0631\u06cc\u0636\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0639\u0648\u062f \u062c\u0648\u0627\u0646\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f\u061b \u0627\u0645\u0627 \u0634\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0627\u0633\u062a \u0648 \u067e\u0646\u06cc\u0631 \u0636\u0639\u06cc\u0641\u200c\u062a\u0631 \u06cc\u0627 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u062b\u0627\u0628\u062a \u0627\u0633\u062a.\n <\/p>\n

\n \u0645\u06a9\u0627\u0646\u06cc\u0633\u0645 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644\u06cc \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0627\u062b\u0631 \u0634\u06cc\u0631 \u0631\u0648\u06cc IGF-1\u060c \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0634\u06cc\u0631\u060c \u0648 \u067e\u0631\u0648\u062a\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0644\u0628\u0646\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f whey \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0628\u0647 \u0642\u0637\u0639 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0645\u0647 \u0645\u0631\u06cc\u0636\u0627\u0646 \u062f\u0631\u0633\u062a \u0646\u06cc\u0633\u062a\u061b \u0686\u0648\u0646 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u0645\u0646\u0628\u0639 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645\u060c \u067e\u0631\u0648\u062a\u06cc\u0646 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635\u0627\u064b \u062f\u0631 \u0646\u0648\u062c\u0648\u0627\u0646\u0627\u0646\u060c \u062e\u0627\u0646\u0645\u200c\u0647\u0627\u060c \u062d\u0627\u0645\u0644\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0634\u06cc\u0631\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627.\n <\/p>\n

\n \u0647\u0634\u062f\u0627\u0631 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc:<\/strong>
\n \u0642\u0637\u0639 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u060c \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635\u0627\u064b \u062f\u0631 \u0646\u0648\u062c\u0648\u0627\u0646\u0627\u0646\u060c \u062e\u0627\u0646\u0645\u200c\u0647\u0627\u060c \u062d\u0627\u0645\u0644\u0647\u200c\u0647\u0627\u060c \u0634\u06cc\u0631\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0627 \u062e\u0637\u0631 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0634\u06a9\u0644\u200c\u0633\u0627\u0632 \u0634\u0648\u062f. \u062a\u0635\u0645\u06cc\u0645 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0641\u0631\u062f\u06cc \u0648 \u0628\u0627 \u0645\u0634\u0648\u0631\u0647 \u062f\u0627\u06a9\u062a\u0631 \u06cc\u0627 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.\n <\/div>\n

\u0631\u0648\u0634 \u0639\u0645\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a<\/h3>\n
    \n
  • \u0627\u06af\u0631 \u0645\u0631\u06cc\u0636 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0634\u06cc\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u060c \u0634\u06cc\u0631 \u062e\u0634\u06a9 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u06cc\u0627 whey protein \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u062b\u0628\u062a \u0634\u0648\u062f<\/li>\n
  • \u0628\u0647\u200c\u062c\u0627\u06cc \u0642\u0637\u0639 \u0646\u0627\u06af\u0647\u0627\u0646\u06cc \u0647\u0645\u0647 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0634\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06f6 \u062a\u0627 \u06f8 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u062b\u0628\u062a \u06af\u0631\u062f\u062f<\/li>\n
  • \u0645\u0627\u0633\u062a \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u200c\u0642\u0646\u062f \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u0644\u0628\u0646\u06cc \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u200c\u062a\u0631\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f<\/li>\n
  • \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062d\u0630\u0641 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a\u060c \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u06a9\u0644\u0633\u06cc\u0645 \u0648 \u067e\u0631\u0648\u062a\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0634\u0648\u062f<\/li>\n
  • \u0627\u06af\u0631 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0647\u06cc\u0686 \u0627\u062b\u0631\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0634\u062a\u060c \u0645\u0631\u06cc\u0636 \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u06cc\u200c\u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u062f\u0647\u062f<\/li>\n<\/ul>\n

    \u06f4. whey protein\u060c \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0648 \u062c\u0648\u0627\u0646\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u0647<\/h2>\n

    \n \u062f\u0631 \u062c\u0648\u0627\u0646\u0627\u0646 \u0648 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u067e\u0648\u062f\u0631 whey protein\u060c \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc\u060c \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627 \u06cc\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0646\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627 \u0639\u0648\u062f \u062c\u0648\u0627\u0646\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u0647\u060c \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635\u0627\u064b \u062c\u0648\u0627\u0646\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647\u060c \u0634\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u067e\u0634\u062a \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. Whey protein \u0627\u0632 \u0634\u06cc\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0628\u0639\u0636\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0633\u06cc\u0631 IGF-1 \u0648 \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u062c\u0648\u0627\u0646\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0634\u062f\u06cc\u062f\u060c \u0646\u062f\u0648\u0644\u0627\u0631 \u0648 \u0627\u0633\u06a9\u0627\u0631\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u06a9\u0646\u0646\u062f.\n <\/p>\n

    \u0633\u0624\u0627\u0644\u0627\u062a \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc<\/h3>\n
      \n
    • \u0622\u06cc\u0627 \u0645\u0631\u06cc\u0636 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u061f<\/li>\n
    • \u0622\u06cc\u0627 \u067e\u0648\u062f\u0631 \u067e\u0631\u0648\u062a\u06cc\u0646\u060c whey\u060c mass gainer \u06cc\u0627 creatine \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u0627\u062a \u0646\u0627\u0645\u0639\u0644\u0648\u0645 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u061f<\/li>\n
    • \u0622\u06cc\u0627 \u062f\u0648\u0627 \u06cc\u0627 \u0622\u0645\u067e\u0648\u0644 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/li>\n
    • \u0622\u06cc\u0627 \u062c\u0648\u0627\u0646\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u0647 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u06cc\u0627 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0628\u062f\u062a\u0631 \u0634\u062f\u0647\u061f<\/li>\n
    • \u0622\u06cc\u0627 \u0628\u062e\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u067e\u0634\u062a\u060c \u0633\u06cc\u0646\u0647 \u0648 \u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/li>\n<\/ul>\n
      \n \u0646\u06a9\u062a\u0647 \u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9\u06cc:<\/strong>
      \n \u062f\u0631 \u067e\u0633\u0631\u0627\u0646 \u062c\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u062c\u0648\u0627\u0646\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0646\u0627\u06af\u0647\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0634\u062f\u06cc\u062f\u060c \u062a\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u06cc\u0627 \u0646\u062f\u0648\u0644\u0627\u0631\u060c \u0641\u0642\u0637 \u063a\u0630\u0627 \u067e\u0631\u0633\u06cc\u062f\u0647 \u0646\u0634\u0648\u062f\u061b \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u060c \u0622\u0645\u067e\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0648 \u062f\u0648\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0627\u062d\u062a\u0631\u0627\u0645 \u0648 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0642\u0636\u0627\u0648\u062a \u067e\u0631\u0633\u06cc\u062f\u0647 \u0634\u0648\u062f.\n <\/div>\n

      \u06f5. \u0686\u0627\u06a9\u0644\u06cc\u062a\u060c \u063a\u0630\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0648 \u0627\u062f\u0648\u06cc\u0647\u061b \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc\u062a \u06cc\u0627 \u0627\u0641\u0633\u0627\u0646\u0647\u061f<\/h2>\n

      \n \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0631\u06cc\u0636\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0648\u06cc\u0646\u062f \u0686\u0627\u06a9\u0644\u06cc\u062a\u060c \u063a\u0630\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628\u060c \u0642\u0648\u0631\u0645\u0647\u060c \u06a9\u0628\u0627\u0628\u060c \u067e\u0644\u0648\u060c \u0645\u0631\u0686 \u06cc\u0627 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u00ab\u06af\u0631\u0645\u00bb \u0628\u0627\u0639\u062b \u0628\u062e\u0627\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u0639\u0644\u0645\u06cc\u060c \u0634\u0648\u0627\u0647\u062f \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0642\u0646\u062f \u0628\u0644\u0646\u062f \u0648 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u0636\u0639\u06cc\u0641\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u00ab\u0686\u0627\u06a9\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u00bb \u062e\u0648\u062f \u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0642\u0646\u062f\u060c \u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647\u200c\u0634\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644 \u0635\u0646\u0639\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a.\n <\/p>\n

      \n \u063a\u0630\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc\u060c \u0648\u0632\u0646\u060c \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u06cc\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0647\u0645\u200c\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0642\u0646\u062f \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0634\u0648\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u063a\u06cc\u0631\u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0627\u062b\u0631 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f\u061b \u0627\u0645\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u063a\u0632\u0647\u0627\u060c \u0645\u0627\u0647\u06cc\u060c \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646 \u06cc\u0627 \u0631\u0648\u063a\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0628\u0647\u200c\u0635\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0644\u06cc \u0628\u0627 \u062c\u0648\u0627\u0646\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u0647 \u06cc\u06a9\u0633\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u0627\u062f\u0648\u06cc\u0647 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f flushing \u06cc\u0627 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0633\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u062f\u062a\u0631 \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0648\u0627\u0646\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0648\u0644\u06af\u0627\u0631\u06cc\u0633 \u0639\u0644\u062a \u0642\u0637\u0639\u06cc \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a.\n <\/p>\n

      \n\n\n\n\n\n\n\n\n
      \u0628\u0627\u0648\u0631 \u0631\u0627\u06cc\u062c<\/th>\n\u0627\u0631\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0639\u0644\u0645\u06cc<\/th>\n\u067e\u0627\u0633\u062e \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0647 \u0645\u0631\u06cc\u0636<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n
      \u0647\u0631 \u0646\u0648\u0639 \u0686\u0627\u06a9\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062e\u0627\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0633\u0627\u0632\u062f<\/td>\n\u0634\u0648\u0627\u0647\u062f \u0642\u0637\u0639\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0645\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0646\u06cc\u0633\u062a\u061b \u0642\u0646\u062f \u0648 \u0634\u06cc\u0631 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644 \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a<\/td>\n\u0645\u0635\u0631\u0641 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06cc\u0627\u0628\u062f\u061b \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634 \u0641\u0631\u062f\u06cc \u062b\u0628\u062a \u0634\u0648\u062f<\/td>\n<\/tr>\n
      \u0647\u0631 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u062c\u0648\u0627\u0646\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0633\u0627\u0632\u062f<\/td>\n\u0628\u0647\u200c\u0635\u0648\u0631\u062a \u0642\u0637\u0639\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0645\u0647 \u062b\u0627\u0628\u062a \u0646\u06cc\u0633\u062a<\/td>\n\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u062a\u0631\u0633 \u0627\u0632 \u0647\u0645\u0647 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a<\/td>\n<\/tr>\n
      \u0645\u0631\u0686 \u0648 \u0627\u062f\u0648\u06cc\u0647 \u0639\u0644\u062a \u0627\u0635\u0644\u06cc \u062c\u0648\u0627\u0646\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0633\u062a<\/td>\n\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0633\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0645\u062d\u0631\u06a9 \u0628\u0627\u0634\u062f\u061b \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0648\u0627\u0646\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0634\u0648\u0627\u0647\u062f \u0636\u0639\u06cc\u0641\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a<\/td>\n\u0627\u06af\u0631 \u0645\u0631\u06cc\u0636 \u0631\u0627\u0628\u0637\u0647 \u0648\u0627\u0636\u062d \u0645\u06cc\u200c\u0628\u06cc\u0646\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0631\u0627 \u06a9\u0645 \u0648 \u062b\u0628\u062a \u06a9\u0646\u062f<\/td>\n<\/tr>\n
      \u0642\u0637\u0639 \u0647\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0634\u0645\u0632\u0647 \u062c\u0648\u0627\u0646\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0627 \u062a\u062f\u0627\u0648\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f<\/td>\n\u063a\u06cc\u0631\u0639\u0644\u0645\u06cc \u0648 \u063a\u06cc\u0631\u0642\u0627\u0628\u0644 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647<\/td>\n\u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u06a9\u0648\u0686\u06a9\u060c \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0648 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u0627\u062c\u0631\u0627 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0634\u0648\u062f<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table><\/div>\n

      \u06f6. \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\u060c \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0648 \u062c\u0648\u0627\u0646\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u0647<\/h2>\n

      \n \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0628\u0647\u200c\u062a\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0639\u0644\u062a \u062a\u0645\u0627\u0645 \u062c\u0648\u0627\u0646\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0639\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062a\u0634\u062f\u06cc\u062f \u06a9\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u062f\u0648\u0631\u0647 \u0627\u0645\u062a\u062d\u0627\u0646\u060c \u0641\u0634\u0627\u0631 \u06a9\u0627\u0631\u06cc\u060c \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u06af\u06cc\u060c \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u060c \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc \u0648 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628\u060c \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0631\u06cc\u0636\u0627\u0646 \u0628\u062f\u062a\u0631 \u0634\u062f\u0646 \u0628\u062e\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u060c \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u060c \u062f\u0633\u062a\u200c\u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0628\u062e\u0627\u0631\u0647\u0627\u060c \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0645\u060c \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u0642\u0637\u0639 \u062a\u062f\u0627\u0648\u06cc \u0627\u062b\u0631 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f.\n <\/p>\n

      \u0646\u0642\u0634 \u062e\u0648\u0627\u0628<\/h3>\n
        \n
      • \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u062f<\/li>\n
      • \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0633\u062a\u200c\u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0628\u062e\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0634\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f<\/li>\n
      • \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0646\u0627\u0645\u0646\u0638\u0645 \u0647\u0645\u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0627 \u062a\u062f\u0627\u0648\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f<\/li>\n
      • \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0647\u200c\u062a\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u062a\u062f\u0627\u0648\u06cc \u062c\u0648\u0627\u0646\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a<\/li>\n<\/ul>\n

        \u067e\u0631\u0633\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9<\/h3>\n
          \n
        • \u0622\u06cc\u0627 \u062c\u0648\u0627\u0646\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u0647 \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0645\u062a\u062d\u0627\u0646 \u06cc\u0627 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0628\u062f\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u061f<\/li>\n
        • \u0686\u0646\u062f \u0633\u0627\u0639\u062a \u062f\u0631 \u0634\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u061f<\/li>\n
        • \u0622\u06cc\u0627 \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0628\u062e\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u06cc\u062f\u061f<\/li>\n
        • \u0622\u06cc\u0627 \u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc\u060c \u0646\u0648\u0634\u0627\u0628\u0647 \u06cc\u0627 \u0686\u0627\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u061f<\/li>\n
        • \u0622\u06cc\u0627 \u0628\u0647\u200c\u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0648\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0628\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0645\u0648\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u061f<\/li>\n<\/ul>\n

          \u06f7. \u0639\u0631\u0642\u060c \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0648 \u062c\u0648\u0627\u0646\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u0647<\/h2>\n

          \n \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0639\u0631\u0642\u060c \u0644\u0628\u0627\u0633 \u062a\u0646\u06af\u060c \u0627\u0635\u0637\u06a9\u0627\u06a9\u060c \u06a9\u0644\u0627\u0647\u060c \u0628\u0646\u062f \u06a9\u0648\u0644\u0647\u060c \u0645\u0627\u0633\u06a9\u060c \u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0648 \u062d\u0645\u0627\u0645 \u0646\u06a9\u0631\u062f\u0646 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062c\u0648\u0627\u0646\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647 \u06cc\u0627 \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9\u0648\u0644\u06cc\u062a \u0631\u0627 \u062a\u0634\u062f\u06cc\u062f \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635\u0627\u064b \u062f\u0631 \u067e\u0634\u062a\u060c \u0633\u06cc\u0646\u0647\u060c \u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u060c \u06af\u0631\u062f\u0646 \u0648 \u062e\u0637 \u0644\u0628\u0627\u0633 \u062f\u06cc\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.\n <\/p>\n

          \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631 \u0639\u0645\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646<\/h3>\n
            \n
          • \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u060c \u0644\u0628\u0627\u0633 \u0639\u0631\u0642\u06cc \u0632\u0648\u062f \u062a\u0639\u0648\u06cc\u0636 \u0634\u0648\u062f<\/li>\n
          • \u062f\u0648\u0634 \u0628\u0627 \u0634\u0648\u06cc\u0646\u062f\u0647 \u0645\u0644\u0627\u06cc\u0645 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0639\u0631\u0642 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u0648\u062f<\/li>\n
          • \u0644\u0628\u0627\u0633 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062a\u0646\u06af \u0648 \u067e\u0644\u0627\u0633\u062a\u06cc\u06a9\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06cc\u0627\u0628\u062f<\/li>\n
          • \u0628\u0646\u062f \u06a9\u0648\u0644\u0647 \u06cc\u0627 \u062a\u062c\u0647\u06cc\u0632\u0627\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0635\u0637\u06a9\u0627\u06a9 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0634\u0648\u062f<\/li>\n
          • \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0648 \u0622\u0645\u067e\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc \u067e\u0631\u0633\u06cc\u062f\u0647 \u0634\u0648\u062f<\/li>\n
          • \u0627\u06af\u0631 \u0627\u0646\u062f\u0641\u0627\u0639\u0627\u062a \u062e\u0627\u0631\u0634\u200c\u062f\u0627\u0631 \u0648 \u06cc\u06a9\u200c\u0634\u06a9\u0644 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9\u0648\u0644\u06cc\u062a \u0645\u0627\u0644\u0627\u0633\u0632\u06cc\u0627 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0634\u0648\u062f<\/li>\n<\/ul>\n

            \u06f8. \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u0637 \u0627\u0635\u0644\u0627\u062d \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f<\/h2>\n

            \n \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0633\u0627\u062f\u0647\u060c \u0642\u0627\u0628\u0644 \u0627\u062c\u0631\u0627 \u0648 \u0641\u0631\u0647\u0646\u06af\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0645\u0631\u06cc\u0636 \u0627\u0641\u063a\u0627\u0646\u0633\u062a\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633\u06cc \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u060c \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0642\u062a\u0635\u0627\u062f\u06cc \u0645\u0634\u062e\u0635\u060c \u0639\u0627\u062f\u062a \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u06cc\u0631\u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u00ab\u0647\u0645\u0647 \u0628\u0631\u0646\u062c \u0648 \u0646\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0642\u0637\u0639 \u06a9\u0646\u00bb \u06cc\u0627 \u00ab\u0647\u06cc\u0686 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u0646\u062e\u0648\u0631\u00bb \u0627\u063a\u0644\u0628 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0645\u0631\u06cc\u0636 \u0631\u0627 \u062e\u0631\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u062f.\n <\/p>\n

            \n \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0627\u0648\u0644: \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627<\/span><\/p>\n

            \n \u0646\u0648\u0634\u0627\u0628\u0647\u060c \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc\u200c\u062f\u0631\u06cc\u0646\u06a9\u060c \u0622\u0628\u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0635\u0646\u0639\u062a\u06cc \u0648 \u0686\u0627\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u06a9\u0645 \u0634\u0648\u062f. \u0622\u0628\u060c \u0686\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u200c\u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u06cc\u0627 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0627\u062f\u0647\u200c\u062a\u0631 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u06af\u0631\u062f\u062f.\n <\/p>\n<\/p><\/div>\n

            \n \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062f\u0648\u0645: \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0646\u062f\u06cc<\/span><\/p>\n

            \n \u06a9\u06cc\u06a9\u060c \u06a9\u0644\u0686\u0647\u060c \u0628\u06cc\u0633\u06a9\u0648\u06cc\u062a \u0648 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06af\u0627\u0647\u200c\u06af\u0627\u0647\u06cc \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0634\u0648\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0645\u0631\u06cc\u0636 \u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0631\u062f\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0642\u0637\u0639 \u0646\u0627\u06af\u0647\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a.\n <\/p>\n<\/p><\/div>\n

            \n \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0633\u0648\u0645: \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0648\u0639\u062f\u0647<\/span><\/p>\n

            \n \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0646\u0627\u0646 \u06cc\u0627 \u0628\u0631\u0646\u062c\u060c \u0633\u0628\u0632\u06cc\u060c \u062d\u0628\u0648\u0628\u0627\u062a\u060c \u062a\u062e\u0645\u060c \u06af\u0648\u0634\u062a \u06a9\u0645\u200c\u0686\u0631\u0628 \u06cc\u0627 \u0645\u0627\u0633\u062a \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0634\u0648\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0627\u0631 \u0642\u0646\u062f\u06cc \u0648\u0639\u062f\u0647 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0648 \u0633\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0634\u0648\u062f.\n <\/p>\n<\/p><\/div>\n

            \n \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0686\u0647\u0627\u0631\u0645: \u0627\u0631\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a<\/span><\/p>\n

            \n \u0627\u06af\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u06cc\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u06cc\u0627 whey protein \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06f6 \u062a\u0627 \u06f8 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0647\u062f\u0641\u0645\u0646\u062f \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u0648\u062f \u0648 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0628\u0627 \u0639\u06a9\u0633 \u0648 \u06cc\u0627\u062f\u062f\u0627\u0634\u062a \u062b\u0628\u062a \u06af\u0631\u062f\u062f.\n <\/p>\n<\/p><\/div>\n

            \u06f9. \u062f\u0641\u062a\u0631\u0686\u0647 \u062b\u0628\u062a \u063a\u0630\u0627 \u0648 \u0639\u0648\u062f \u062c\u0648\u0627\u0646\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u0647<\/h2>\n

            \n \u0628\u0647\u200c\u062c\u0627\u06cc \u062d\u062f\u0633\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0645\u0631\u06cc\u0636 \u062e\u0648\u0627\u0633\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06f4 \u062a\u0627 \u06f8 \u0647\u0641\u062a\u0647\u060c \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627 \u0648 \u0639\u0648\u062f \u0628\u062e\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u062b\u0628\u062a \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0628\u0647 \u062f\u0627\u06a9\u062a\u0631 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u062a\u0635\u0648\u0631 \u062c\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u062f.\n <\/p>\n

            \n\n\n\n\n\n\n
            \u0631\u0648\u0632<\/th>\n\u063a\u0630\u0627\/\u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0634\u06a9\u0648\u06a9<\/th>\n\u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\/\u062e\u0648\u0627\u0628<\/th>\n\u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0628\u062e\u0627\u0631\u0647\u0627<\/th>\n\u06cc\u0627\u062f\u062f\u0627\u0634\u062a<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n
            \u0634\u0646\u0628\u0647<\/td>\n\u0646\u0648\u0634\u0627\u0628\u0647\u060c \u06a9\u06cc\u06a9\u060c \u0634\u06cc\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f<\/td>\n\u062e\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0645\u060c \u0627\u0645\u062a\u062d\u0627\u0646<\/td>\n\u06f2 \u0628\u062e\u0627\u0631 \u062c\u062f\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0686\u0627\u0646\u0647<\/td>\n\u062f\u0648\u0627 \u0634\u0628 \u0641\u0631\u0627\u0645\u0648\u0634 \u0634\u062f<\/td>\n<\/tr>\n
            \u06cc\u06a9\u200c\u0634\u0646\u0628\u0647<\/td>\n\u063a\u0630\u0627\u06cc \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u060c \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0646\u0648\u0634\u0627\u0628\u0647<\/td>\n\u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0647\u062a\u0631<\/td>\n\u0628\u062f\u062a\u0631 \u0646\u0634\u062f<\/td>\n\u0636\u062f\u0622\u0641\u062a\u0627\u0628 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0634\u062f<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table><\/div>\n
            \n \u0646\u06a9\u062a\u0647 \u0639\u0645\u0644\u06cc:<\/strong>
            \n \u0627\u06af\u0631 \u0645\u0631\u06cc\u0636 \u0641\u0642\u0637 \u063a\u0630\u0627 \u0631\u0627 \u062b\u0628\u062a \u06a9\u0646\u062f \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0648\u0627\u060c \u062e\u0648\u0627\u0628\u060c \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u0642\u0627\u0639\u062f\u06af\u06cc \u0631\u0627 \u0646\u0646\u0648\u06cc\u0633\u062f\u060c \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06af\u0645\u0631\u0627\u0647\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0639\u0648\u062f \u062c\u0648\u0627\u0646\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0686\u0646\u062f\u0639\u0627\u0645\u0644\u06cc \u0627\u0633\u062a.\n <\/div>\n

            \u06f1\u06f0. \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u0646\u0648\u062c\u0648\u0627\u0646\u0627\u0646\u061b \u0627\u062d\u062a\u06cc\u0627\u0637 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631<\/h2>\n

            \n \u0646\u0648\u062c\u0648\u0627\u0646\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0636 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u0637\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0628\u0639\u0636\u06cc \u0645\u0631\u06cc\u0636\u0627\u0646 \u0628\u0647\u200c\u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062a\u0631\u0633 \u0627\u0632 \u0628\u062e\u0627\u0631 \u0631\u0648\u06cc\u060c \u063a\u0630\u0627 \u0631\u0627 \u0634\u062f\u06cc\u062f\u0627\u064b \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u0627\u0632 \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u0647 \u067e\u0646\u0647\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0686\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0631\u0646\u062f. \u062f\u0627\u06a9\u062a\u0631 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u062e\u062a \u0648 \u0634\u0631\u0645\u200c\u0622\u0648\u0631 \u067e\u0631\u0647\u06cc\u0632 \u06a9\u0646\u062f. \u0647\u062f\u0641\u060c \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0648 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0646\u0647 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc.\n <\/p>\n

            \u0646\u06a9\u0627\u062a \u0645\u0647\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0646\u0648\u062c\u0648\u0627\u0646\u0627\u0646<\/h3>\n
              \n
            • \u0642\u0637\u0639 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u06af\u0631\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0639\u0644\u0645\u06cc \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0646\u0634\u0648\u062f<\/li>\n
            • \u0631\u0634\u062f\u060c \u0648\u0632\u0646\u060c \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0634\u0648\u062f<\/li>\n
            • \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0627 \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0647 \u0632\u0628\u0627\u0646 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u062a\u0648\u0636\u06cc\u062d \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0634\u0648\u062f<\/li>\n
            • \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u0627\u06af\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u06cc\u0627\u0628\u062f\u060c \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0634\u0648\u062f<\/li>\n
            • \u0645\u0631\u06cc\u0636 \u0628\u0647\u200c\u062e\u0627\u0637\u0631 \u063a\u0630\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0633\u0631\u0632\u0646\u0634 \u0646\u0634\u0648\u062f<\/li>\n<\/ul>\n

              \u06f1\u06f1. \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0644\u063a\u060c PCOS\/PMOS \u0648 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/h2>\n

              \n \u062f\u0631 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0644\u063a \u0628\u0627 \u062c\u0648\u0627\u0646\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u0647 \u062e\u0637 \u0641\u06a9 \u0648 \u0686\u0627\u0646\u0647\u060c \u0639\u0648\u062f \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0642\u0627\u0639\u062f\u06af\u06cc\u060c \u0642\u0627\u0639\u062f\u06af\u06cc \u0646\u0627\u0645\u0646\u0638\u0645\u060c \u0647\u06cc\u0631\u0633\u0648\u062a\u06cc\u0633\u0645 \u06cc\u0627 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0648\u0632\u0646\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0647\u0627\u06cc\u067e\u0631\u0627\u0646\u062f\u0631\u0648\u0698\u0646\u06cc\u0633\u0645 \u06cc\u0627 PCOS\/PMOS \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u06af\u0631\u0648\u0647\u060c \u0627\u0635\u0644\u0627\u062d \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0628\u0627\u0631 \u0642\u0646\u062f\u06cc \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0646\u0647\u200c\u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0648\u0627\u0646\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u0647\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u06a9 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f.\n <\/p>\n

              \u0686\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0631\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/h3>\n
                \n
              • \u0642\u0627\u0639\u062f\u06af\u06cc \u0646\u0627\u0645\u0646\u0638\u0645 \u06cc\u0627 \u0642\u0637\u0639 \u0642\u0627\u0639\u062f\u06af\u06cc<\/li>\n
              • \u0645\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0632\u0627\u0626\u062f \u0636\u062e\u06cc\u0645 \u062f\u0631 \u0686\u0627\u0646\u0647\u060c \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u0644\u0628\u060c \u0633\u06cc\u0646\u0647 \u06cc\u0627 \u0634\u06a9\u0645<\/li>\n
              • \u0631\u06cc\u0632\u0634 \u0645\u0648\u06cc \u0627\u0644\u06af\u0648\u06cc \u0645\u0631\u062f\u0627\u0646\u0647<\/li>\n
              • \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u06cc\u0627 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0645\u0631\u06a9\u0632\u06cc<\/li>\n
              • \u062a\u0627\u0631\u06cc\u062e\u0686\u0647 \u0646\u0627\u0632\u0627\u06cc\u06cc \u06cc\u0627 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u062a\u062e\u0645\u06a9\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc<\/li>\n
              • \u062c\u0648\u0627\u0646\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645 \u06cc\u0627 \u0639\u0648\u062f\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0632\u0646 \u0628\u0627\u0644\u063a<\/li>\n<\/ul>\n
                \n \u0647\u0634\u062f\u0627\u0631:<\/strong>
                \n \u062c\u0648\u0627\u0646\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0632\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627\u0644\u063a \u0631\u0627 \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0641\u0642\u0637 \u0628\u0627 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u06a9\u0631\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0627\u0631\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u062a\u0648\u0633\u0637 \u062f\u0627\u06a9\u062a\u0631 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u0648 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u0646\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u0648\u0644\u0627\u062f\u06cc \u06cc\u0627 \u0627\u0646\u062f\u0648\u06a9\u0631\u06cc\u0646\u0648\u0644\u0648\u0698\u06cc \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0627\u0633\u062a.\n <\/div>\n

                \u06f1\u06f2. \u0686\u0647 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a \u06cc\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0627\u062d\u062a\u06cc\u0627\u0637 \u06af\u0641\u062a\u0647 \u0634\u0648\u062f\u061f<\/h2>\n
                  \n
                • \u00ab\u0647\u0645\u0647 \u062c\u0648\u0627\u0646\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u0639\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a\u00bb\u061b \u0627\u06cc\u0646 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0648 \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0646\u06cc\u0633\u062a<\/li>\n
                • \u00ab\u0647\u0631 \u0646\u0648\u0639 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u062e\u0648\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0628\u062e\u0627\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0633\u0627\u0632\u062f\u00bb\u061b \u0634\u0648\u0627\u0647\u062f \u0642\u0637\u0639\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f<\/li>\n
                • \u00ab\u0686\u0627\u06a9\u0644\u06cc\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0645\u0647 \u0645\u0645\u0646\u0648\u0639 \u0627\u0633\u062a\u00bb\u061b \u0631\u0627\u0628\u0637\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0645\u0647 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062b\u0627\u0628\u062a \u0646\u06cc\u0633\u062a<\/li>\n
                • \u00ab\u0647\u0645\u0647 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0642\u0637\u0639 \u0634\u0648\u062f\u00bb\u061b \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0645\u0631\u06cc\u0636 \u0631\u0627 \u062e\u0631\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u062f<\/li>\n
                • \u00ab\u0641\u0642\u0637 \u0628\u0627 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062a\u062f\u0627\u0648\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u00bb\u061b \u062c\u0648\u0627\u0646\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637 \u062a\u0627 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u062a\u062f\u0627\u0648\u06cc \u062c\u0644\u062f\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u062f<\/li>\n
                • \u00ab\u0633\u0645\u200c\u0632\u062f\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u067e\u0627\u06a9\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u062e\u0648\u0646 \u06cc\u0627 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u0646\u0627\u0645\u0639\u0644\u0648\u0645 \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0627\u0633\u062a\u00bb\u061b \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u062e\u0637\u0631\u0646\u0627\u06a9 \u06cc\u0627 \u0628\u06cc\u200c\u0641\u0627\u06cc\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f<\/li>\n
                • \u00ab\u0639\u0631\u0642 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0628\u062e\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u067e\u0627\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u00bb\u061b \u0639\u0631\u0642 \u0648 \u0627\u0635\u0637\u06a9\u0627\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0646\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u062f\u062a\u0631 \u06a9\u0646\u062f<\/li>\n<\/ul>\n

                  \u06f1\u06f3. \u0627\u0644\u06af\u0648\u0631\u06cc\u062a\u0645 \u0639\u0645\u0644\u06cc \u0645\u0634\u0648\u0631\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc<\/h2>\n
                  \n

                  \u0627\u0644\u06af\u0648\u0631\u06cc\u062a\u0645 \u06f1\u06f0 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9<\/h3>\n
                    \n
                  1. \n \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0627\u0648\u0644: \u0634\u062f\u062a \u062c\u0648\u0627\u0646\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0631\u0627 \u0645\u0634\u062e\u0635 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/strong>
                    \n \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u06a9\u0645\u06a9\u06cc \u0627\u0633\u062a\u061b \u062f\u0631 \u062c\u0648\u0627\u0646\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0645\u062a\u0648\u0633\u0637\u060c \u0634\u062f\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u0627\u0633\u06a9\u0627\u0631\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u062a\u062f\u0627\u0648\u06cc \u0637\u0628\u06cc \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0627\u0633\u062a.\n <\/li>\n
                  2. \n \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u062f\u0648\u0645: \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u067e\u0631\u0633\u06cc\u062f.<\/strong>
                    \n \u0646\u0648\u0634\u0627\u0628\u0647\u060c \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc\u200c\u062f\u0631\u06cc\u0646\u06a9\u060c \u0622\u0628\u0645\u06cc\u0648\u0647 \u0635\u0646\u0639\u062a\u06cc \u0648 \u0686\u0627\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646 \u062b\u0628\u062a \u0634\u0648\u062f.\n <\/li>\n
                  3. \n \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0633\u0648\u0645: \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0648 \u0628\u0627\u0631 \u0642\u0646\u062f\u06cc \u0648\u0639\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/strong>
                    \n \u06a9\u06cc\u06a9\u060c \u06a9\u0644\u0686\u0647\u060c \u0628\u06cc\u0633\u06a9\u0648\u06cc\u062a\u060c \u0628\u0631\u0646\u062c\/\u0646\u0627\u0646 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0648 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0628\u0627\u0646\u0647.\n <\/li>\n
                  4. \n \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0686\u0647\u0627\u0631\u0645: \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u06cc\u0631 \u0648 whey protein \u0631\u0627 \u0628\u067e\u0631\u0633\u06cc\u062f.<\/strong>
                    \n \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635\u0627\u064b \u062f\u0631 \u0646\u0648\u062c\u0648\u0627\u0646\u0627\u0646\u060c \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0648 \u062c\u0648\u0627\u0646\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u0647 \u062a\u0646\u0647.\n <\/li>\n
                  5. \n \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u067e\u0646\u062c\u0645: \u0645\u06a9\u0645\u0644 \u0648 \u062f\u0648\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0631\u0627 \u062c\u062f\u0627\u06af\u0627\u0646\u0647 \u0628\u067e\u0631\u0633\u06cc\u062f.<\/strong>
                    \n \u0628\u0647\u200c\u062e\u0635\u0648\u0635 \u062f\u0631 \u062c\u0648\u0627\u0646\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0646\u0627\u06af\u0647\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0646\u062f\u0648\u0644\u0627\u0631 \u06cc\u0627 \u062a\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc.\n <\/li>\n
                  6. \n \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0634\u0634\u0645: \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\u060c \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0648 \u062f\u0633\u062a\u200c\u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0628\u062e\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/strong>
                    \n \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0639\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062a\u0634\u062f\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.\n <\/li>\n
                  7. \n \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0647\u0641\u062a\u0645: \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0648 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u0627\u062c\u0631\u0627 \u0628\u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/strong>
                    \n \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0646\u0648\u0634\u0627\u0628\u0647\u060c \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0648 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0634\u06cc\u0631\u061b \u0646\u0647 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u0633\u062e\u062a.\n <\/li>\n
                  8. \n \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0647\u0634\u062a\u0645: \u062f\u0641\u062a\u0631\u0686\u0647 \u06f4 \u062a\u0627 \u06f8 \u0647\u0641\u062a\u0647\u200c\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/strong>
                    \n \u063a\u0630\u0627\u060c \u062e\u0648\u0627\u0628\u060c \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\u060c \u0642\u0627\u0639\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u0628\u062e\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u062c\u062f\u06cc\u062f \u062b\u0628\u062a \u0634\u0648\u062f.\n <\/li>\n
                  9. \n \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0646\u0647\u0645: \u062a\u062f\u0627\u0648\u06cc \u062c\u0644\u062f\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/strong>
                    \n \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u0628\u0646\u0632\u0648\u06cc\u0644 \u067e\u0631\u0627\u06a9\u0633\u0627\u06cc\u062f\u060c \u0631\u062a\u06cc\u0646\u0648\u0626\u06cc\u062f\u060c \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0628\u06cc\u0648\u062a\u06cc\u06a9 \u06cc\u0627 \u0627\u06cc\u0632\u0648\u062a\u0631\u062a\u06cc\u0646\u0648\u0626\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0646\u06cc\u0633\u062a.\n <\/li>\n
                  10. \n \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u062f\u0647\u0645: \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0639\u06a9\u0633 \u0648 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u0628\u0633\u0646\u062c\u06cc\u062f.<\/strong>
                    \n \u0627\u06af\u0631 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u062b\u0631 \u0646\u062f\u0627\u0634\u062a\u060c \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06cc\u062a \u063a\u06cc\u0631\u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0646\u0634\u0648\u062f.\n <\/li>\n<\/ol><\/div>\n

                    \u06f1\u06f4. \u0646\u0645\u0648\u0646\u0647 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u06cc\u0636<\/h2>\n
                    \n \u0645\u062a\u0646 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u06af\u0641\u062a\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0627\u06cc\u0646\u0647\u200c\u062e\u0627\u0646\u0647:<\/strong><\/p>\n

                    \n \u00ab\u063a\u0630\u0627 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0639\u0644\u062a \u062c\u0648\u0627\u0646\u06cc\u200c\u062f\u0627\u0646\u0647 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0639\u0636\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0642\u0646\u062f \u0632\u06cc\u0627\u062f\u060c \u0646\u0648\u0634\u0627\u0628\u0647\u060c \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc\u060c \u0634\u06cc\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u06cc\u0627 \u067e\u0648\u062f\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u062e\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u062f\u062a\u0631 \u06a9\u0646\u062f. \u0645\u0627 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u0645 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0647\u0645\u0647 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627 \u0645\u062d\u0631\u0648\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u0645. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06f6 \u062a\u0627 \u06f8 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0646\u0648\u0634\u0627\u0628\u0647 \u0648 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0627\u06af\u0631 \u0634\u06cc\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u06cc\u0627 whey \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f\u060c \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0631\u0627 \u062b\u0628\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u062a\u062f\u0627\u0648\u06cc \u062c\u0644\u062f\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0628\u0639\u062f \u0628\u0627 \u0639\u06a9\u0633 \u0648 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0628\u062e\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u062c\u062f\u06cc\u062f \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u06cc\u0646\u06cc\u0645.\u00bb\n <\/p>\n<\/p><\/div>\n

                    \u06f1\u06f5. \u0686\u06a9\u200c\u0644\u06cc\u0633\u062a \u0648\u06cc\u0632\u06cc\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0627\u06a9\u062a\u0631<\/h2>\n